الشبت والبقدونس هم تقريبا التوابل الرئيسية لمطبخ أوروبا الشرقية. ومع ذلك ، قد لا تكون الشبت بسيطة ، للوهلة الأولى ، مفيدة دائمًا للنساء الحوامل. المزيد عن هذا لاحقًا في المقالة.
هل يمكنني استخدام الشبت أثناء الحمل؟
الشبت هو نبات عطري ولذيذ له العديد من الخصائص المفيدة ، بما في ذلك للنساء الحوامل. ومع ذلك ، اعتمادًا على بعض العوامل ، قد يكون هذا المنتج ضارًا بصحة المرأة وطفلها الذي لم يولد بعد.
هل تعلم وفقًا لنصيحة خبراء التغذية ، يحتاج الشخص البالغ الأصحاء إلى 50-70 جم من الأعشاب الطازجة يوميًا.
الفوائد والمؤشرات
- هذا الخضر يفيد في معظم الحالات الأمهات الحوامل ، لأنه يحتوي على مثل هذه الخصائص.
- يشبع الجسم بالعناصر الأساسية. يحتوي الشبت على فيتامينات أ ، ب ، ج ، هـ ، بالإضافة إلى البوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد والفوسفور وعناصر أخرى. كلها ضرورية للتطور الطبيعي للجنين ورفاهية الأم المستقبلية.
- يلطف. عنصر مهم من المنتج - زيت أساسي - يخفف من التوتر والقلق. كما أنه سيساعد على تأسيس حلم بالأرق.
- يحسن الهضم. بعد الإخصاب ، تتغير الخلفية الهرمونية للمرأة. ينتج الجسم البروجسترون ، مما يمنع تقلص عضلات منطقة الحوض - وهذا يمنع احتمال حدوث إجهاض. جنبا إلى جنب مع إضعاف عضلات الرحم ، تنخفض نغمة عضلات الجهاز الهضمي. ونتيجة لذلك ، فإن ما يصل إلى 60٪ من الأمهات الحوامل يعانين من الإمساك وانتفاخ البطن. يساعد الشبت على التعامل مع احتباس البراز وتكوين الغازات أثناء الحمل.
- يخفف من أعراض التسمم. تصاب كل امرأة حامل ثانية بالتسمم في المراحل المبكرة. هذا رد فعل طبيعي للجسم ، والذي يتم إعادة بنائه على نمط جديد من الحياة. ومع ذلك ، فإن الغثيان والقيء في المراحل المبكرة يفاقمان حياة المرأة. للتخلص من هذه الأعراض ، يوصي الأطباء بإضافة الشبت إلى النظام الغذائي - فهو لا يحسن الشهية فحسب ، بل يخفف أيضًا من الغثيان.
- يزيل الوذمة. يظهر الانتفاخ في نهاية الفصل الثاني. يتراكم السوائل الزائدة في الأنسجة ، والتي تفرز ببطء من الجسم. يتغير مظهر المرأة من الوذمة ، ويظهر التورم والوزن الزائد ، وتبقى آثار الملابس وحتى اللمسات على الجسم. على وجه الخصوص ، تظهر مقدمات الارتعاج تسمم الحمل - وهو أحد مضاعفات الحمل ، وهو السبب الرئيسي لوفاة النساء في المخاض والمواليد الجدد في البلدان المتقدمة. لهذا السبب ، مع الوذمة ، تلجأ النساء الحوامل إلى تدابير عاجلة للقضاء عليها. الخطوات الأولى هي تغيير النظام الغذائي وإضافة المزيد من الشبت إليه. هذا المنتج يحفز الكلى ويزيل السوائل الزائدة من الجسم.
- يخفض الضغط. علامة أخرى على التسمم هي الضغط العالي ، الذي يقلل هذا النوع من الخضرة ويطبعه.
- يعالج التهابات الجهاز التنفسي الحادة. يثير نزلات البرد لدى الأمهات الحوامل العديد من الأسئلة ، لأن بعض الأدوية موانع للحوامل. يأتي الشبت إلى الإنقاذ ، الذي يخفف من أعراض التهابات الجهاز التنفسي الحادة والالتهابات الفيروسية التنفسية الحادة ، ويقلل من الالتهاب ويعزز الانتفاخ.
هل تعلم وطن الشبت هو وسط وجنوب غرب آسيا. الشبت البري لا يزال موجودًا في هذه المنطقة.
بناءً على الخصائص المفيدة للشبت ، يشار إلى هذه الأمراض:
- التسمم المبكر
- تسمم الحمل.
- مشاكل الهضم.
- وذمة.
- ارتفاع ضغط الدم
- نزلات البرد.
ضرر
- في بعض الحالات ، يمكن للشبت أن يؤذي النساء الحوامل:
- انخفاض ضغط الدم. لا يوصى باستخدام هذا الخضر للأشخاص الذين يعانون من انخفاض الضغط ، وفي النساء الحوامل المصابات بانخفاض ضغط الدم ، فإنه يزيد من تعقيد الحالة.
- الاستخدام المفرط. لا يمكنك تناول أكثر من مجموعة واحدة من الخضروات يوميًا ، لأن زيادة هذا المنتج يمكن أن تسبب جرعة زائدة من المواد المفيدة.
- قلة النظافة. يجب غسل كل من الخضار المشتراة والمزروعة محليًا جيدًا قبل الاستخدام. يمكن أن تُدخل الخضار المغسولة بشكل سيئ طفيليات أو مواد سامة في الجسم.
موانع ومخاطر الاستخدام
يقوم الأطباء بتحديد موانع استخدام واحدة لاستخدام فرط التوتر الشبت الرحمي.
الرحم عبارة عن عضو عضلي يتقلص عادةً قرب نهاية الحمل. إذا بدأت هذه العملية قبل وقت طويل من الولادة ، فهناك خطر الولادة المبكرة أو الإجهاض. الشبت يساهم في تقلص العضلات ، وبالتالي ، في الجرعات الكبيرة يؤثر على لهجة الرحم. النساء الحوامل المصابات بفرط التوتر ، خاصة في الثلث الثالث من الحمل ، من الأفضل تحديد أو التوقف عن استخدام هذا اللون الأخضر.
هام! يجب أن يصف النظام الغذائي للمرأة الحامل المصابة بارتفاع ضغط الدم فقط من قبل الطبيب.
ملامح إعداد واستخدام الشبت
يأكلون ليس فقط الخضر ، ولكن أيضا بذور هذا النبات. يمكن أن تؤكل طازجة ومجففة ، بالإضافة إلى عمل ديكوتيون وحقن من ذلك.
ديكوتيون أو التسريب
لتقليل عضلات الرحم أثناء الولادة ، يقترح الأطباء الشعبيون شرب ديكوتيون من الشبت الأخضر.
أعدها بالنسب التالية:
- الخضروات المفرومة - 2 ملعقة كبيرة. ل ؛
- ماء - 0.5 لتر.
سيساعد ضخ بذور هذا النبات في الانتفاخ.
لإعداده ، ستحتاج إلى:
- بذور الشبت - 2 ملعقة كبيرة. ل ؛
- ماء - 200 مل.
البذور
تعتبر بذور الشبت في شكل جاف مفيدة أثناء الحمل لاستبدال الملح في النظام الغذائي. تلتزم النساء الحوامل بنظام غذائي خالٍ من الملح للتورم ، حيث يحتفظ الملح بالسوائل في الجسم. وبدلاً من استخدام بذور الشبت ، تحسن الأم الحامل حالتها.
أيضا ، ستساعد البذور على التخلص من الغثيان مع التسمم - يكفي لمضغ حفنة حتى تختفي الأعراض.
هام! لا تستخدم أدوية مختلفة بنفسك لعلاج الانتفاخ وتحفيز المخاض دون استشارة الطبيب.
توصيات للاستخدام
التوصيات الرئيسية لاستخدام المنتج هي كما يلي:
- لا تتجاوز الكمية المسموح بها من الخضر أو بذور الشبت ، حتى إذا لم تكن هناك موانع ؛
- لأي رد فعل سلبي على الخضر ، استشر الطبيب على الفور.
الشبت منتج قيم ، بما في ذلك أثناء الحمل ، ولكن في بعض الحالات يمكن أن يسبب ضررًا كبيرًا. لحمل الطفل بنجاح ، انتبه دائمًا إلى حالة الجسم واستشر الطبيب حول النظام الغذائي.
